Sugerencias para dientes saludables | Dientes infantiles saludables

Dientes sanos

Los dientes están hechos para durar toda la vida. Pero los gérmenes y las bacterias se pueden acumular en la boca. Eso provoca pequeños orificios en los dientes y encías enrojecidas e inflamadas que sangran con facilidad (caries en los dientes y gingivitis).

Esos gérmenes también se pueden trasladar por el cuerpo y afectar otros órganos como el corazón y los pulmones. Cuidar de sus dientes y visitar al dentista le ayudarán a mantener su boca y su cuerpo sanos.

Comience a cuidar los dientes de su hijo apenas aparezcan. Luego ayude a sus hijos a tener buenos hábitos para mantener una boca sana.

Cómo mantener los dientes sanos

  • Limpie sus dientes con cepillo e hilo dental todos los días.
  • Deje de fumar y de masticar tabaco para reducir el riesgo de cáncer de boca, dientes amarillos, mal aliento y otros problemas. Hable con su médico si necesita ayuda para dejar de fumar o masticar tabaco.
  • Evite los refrescos y los alimentos con azúcar como los dulces que se pueden pegar a sus dientes y provocar caries.
  • No espere a sentir dolor para visitar al dentista. Sus dientes pueden correr riesgo mucho antes de que usted lo note.
  • Si tiene dudas, asegúrese de preguntar a su dentista.

Limpiar los dientes y encías de su bebé

  • Es importante limpiar las encías del bebé con un trapo limpio incluso antes de que su bebé tenga dientes.
  • Limpie los dientes de su bebé una o dos veces al día apenas aparezcan. Limpie suavemente con un trapo suave y mojado o con un cepillo de dientes para bebés.
  • Puede conseguir una pasta de dientes especial sin flúor para bebés y niños pequeños en la tienda. El flúor fortalece los dientes y evita la caries. Pero ingerir mucho flúor puede ser peligroso para su hijo.
  • Comience a usar una pequeña cantidad (del tamaño de un chícharo) de pasta de dientes con flúor cuando su hijo pueda escupir después de cepillarse.
  • Ayude a sus hijos a cepillarse los dientes hasta que tengan 7 u 8 años. Pruebe a cepillarles usted los dientes primero y luego déjelos practicar.

Prevenir las caries provocadas por el biberón

Succionar todo el día un biberón con líquidos que no son agua puede causar caries. Los dientes con caries pueden provocar dolor. Además puede costar mucho dinero arreglarlos.

Éstos son algunos consejos para evitar caries provocadas por el biberón:

  • No acueste a su hijo a dormir con un biberón por la noche o a la hora de la siesta.
  • No deje que su hijo camine con un biberón en la boca o que beba durante largos períodos de tiempo.
  • Si su bebé usa un chupete, no lo moje con nada dulce como azúcar o miel.
  • Enseñe a su hijo a tomar de una taza cuando tenga un año.

Llevar a su hijo al dentista

El mejor momento para comenzar a llevar a su hijo al dentista es cuando tiene 12 meses de edad.

Alimentar a su hijo con alimentos y bebidas saludables

Limite los alimentos y bebidas que tienen mucho azúcar, como los refrescos y los dulces. Esos alimentos pueden quedar pegados a los dientes y provocar caries. Los refrescos y los jugos están incluidos en esos alimentos.

Los alimentos con calcio, como la leche, el yogurt y el queso harán que su hijo tenga dientes y huesos fuertes.

Si tiene dudas, asegúrese de preguntar a su dentista.

Recursos adicionales

L.A. Care Health Plan ofrece a sus miembros materiales de educación para la salud y servicios gratis en una variedad de temas relacionados con la salud. Pregunte a su médico acerca de estos recursos o llame a L.A. Care Health Plan al 1-888-839-9909.


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